In dem Buch “Die Kunst der Wahrnehmung” von John O. Stevens gibt es eine sehr schöne Wahrnehmungsübung, eigentlich sogar eher eine Phantasiereise, die ich hier ganz frei und sehr stark verkürzt nacherzähle.
Dafür legt man sich bequem auf dem Boden oder auf eine feste Unterlage und spürt mit dem Körper den Bodenkontakt. Zunächst steht die Körperwahrnehmung im Vordergrund um Verspannungen aufzuspüren und zu lösen. Nach dieser Phase des Ruhe und Kontakt findens, beginnt das „Rosenbusch sein“.
Wenn du ein Rosenbusch bist, dann steht dieser Rosenbusch…
Wie ist dein Wuchs und wie sind deine Blüten?…
Deine Wurzeln sind in der Erde verankert, spüre den Wurzeln nach, wie fühlt es sich an?…
Wie geht es Dir, dem Rosenbusch, im Wechsel der Jahreszeiten?….
…
Im Buch sind Niederschriften von Gesprächen während dieser Übung zwischen dem Leiter und Teilnehmern enthalten, es ist ganz erstaunlich, wie unterschiedlich diese Rosenbüsche doch alle sind.
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