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Frühjahrsputz für die Seele – ungesunde Verhaltensmuster entrümpeln – Teil 1 Ist erstmal ein bisschen Farbe auf dem Papier, geht der Rest wie von selbst Gleich zu Beginn dieser neuen Artikelserie, möchte ich mich einem Verhaltensmuster widmen, das – im Übermaß – ziemlich ungesund werden kann. Warum am Anfang? Weil es genau darum geht: den Anfang nicht Weiterlesen “Auf die Plätze, fertig, los!!!” So habe ich meine neue Artikelserie betitelt, die inhaltlich durchaus an die Veränderungen anknüpft. Wer die Artikelserie zu den Veränderungsbremsen und Veränderungsturbo verpasst hat und sie nicht hier nachlesen möchte, kann sich diese als kostenloses E-Book anfordern. Wie erhalte ich das E-Book? Schick mir einfach ein Mail an info@malen-befreit.de mit dem Betreff “Veränderungen – Ich möchte das kostenlose Weiterlesen Frühjahrsputz für die Seele – ungesunde Verhaltensmuster entrümpeln Die Psychotherapeutin und Begründerin der TZI (Themenzentrierte Interaktion), Ruth Cohn, verstarb am 30.1.2010 im hohen Alter von 97 Jahren. Quelle: Ruth Cohn Institut Nun gehe ich davon aus, dass Du nicht unbedingt weißt, wer diese Dame war und was sie getan hat, doch bevor Du jetzt wegklickst, bitte ich um einen Moment der Aufmerksamkeit für sie Weiterlesen Störungen haben Vorrang! Pubertätsgeplagte Eltern können davon wahrscheinlich mehr als nur ein Liedchen singen – Jugendliche und ihre Gefühle. Ob nun der schrill-hysterische Zickenalarm ausgerufen werden muss, oder cool brummelndes Genöle angesagt ist, Jugendliche tun sich mit ihren Gefühlen oft ganz besonders schwer. Anlass geben, außer dem ganz normalen Gefühlswahnsinn, auch noch so schwerwiegende Themen wie die erste Liebe und Weiterlesen Wie gehen Jugendliche mit Gefühlen um? Alkohol ist ja nun eine ziemlich allgegenwärtige Volksdroge – entsprechend früh erleben auch schon Kinder, dass Alkohol getrunken wird. Ob ein Verbot der Königsweg ist, bezweifle ich sehr, auch wenn eine holländische Studie dies nahelegen will. Natürlich soll und darf das kein Freibrief sein, für regelmäßige Eltern-Kind-Besäufnisse. Womit aber ganz sicher schon ein Faktor festliegt – wie geht Weiterlesen Alkoholprävention – wie sag ich ’s meinem Kinde? Der zweite Teil des Interviews mit Rolf Höge: Der Weg in die zufriedene Abstinenz – bedeutet das letztendlich, für alle Situationen, in denen zuvor der Alkohol eine Rolle gespielt hat, neue Wege zu finden? Es bedeutet zunächst einmal, eine Entscheidung zu treffen, nämlich die Entscheidung abstinent leben zu wollen. Damit ändert man die Weiterlesen Zufriedene Abstinenz – Interview mit Rolf Höge Teil 2 Rolf Höge, Mannheimer Autor, beschäftigt sich in seiner Autorenlesung “Meine Schreibe…” unter anderem auch mit den Themen Sucht und Persönlichkeitsentwicklung. Höge lebt seit vielen Jahren zufrieden abstinent und nutzte gerade am Anfang dieser Abstinenz das Schreiben und gelegentlich auch das Malen, um sich mit seiner eigenen Suchtvergangenheit auseinander zu setzen. Weiterlesen Interview mit Rolf Höge, Autor von “Quo vadis, Alki?” Das Thema ist im Moment noch in allen Nachrichten aktuell, der Mord eines ehemaligen Schülers an seinem früheren Lehrer in Ludwigshafen. Der Tatort ist etwa 20 km von mir entfernt, verdammt nah. Und wie jedes mal wieder macht sich die Fassungslosigkeit breit – wie kann so etwas passieren? Schnelle und einfache Erklärungen werden dann gern gefunden – Weiterlesen Wenn Wut zu lange gärt Manchmal gibt es Themen, die möchte man nicht vor einer Gruppe aufs Papier bringen. Auch wenn meine Gruppen ohnehin sehr klein sind (zur Zeit maximal 3 Personen), verstehe ich das vollkommen. Einzeltermine sind daher nach Absprache möglich. Auch Kinder in besonderen Situationen können auf Wunsch einzeln malen. Grundsätzlich entsteht aber durch die Gruppe eine ganz besondere Atmosphäre, so Weiterlesen Kann ich bei Dir auch ohne Gruppe malen? Das Essverhalten verändern ist eine der Veränderungen, die oft allein zu schaffen sind, auch wenn es schwierig ist und nicht immer gelingt. Ich denke, sehr viel erfolgversprechender aber auch schwieriger als irgendwelche Wunderdiäten ist eine dauerhafte Veränderung des Essverhaltens, die dann auf lange Sicht zu dem gewünschten Ziel der Gewichtsabnahme führen kann. Um zu erkennen, was ich Weiterlesen Der Veränderungsturbo Teil 2: Frustfresserei oder bewusster Genuss? |
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