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	<title>malen-befreit.de &#187; durchhaltevermögen</title>
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		<title>Helft Nicky!</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 21:34:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sabine Feickert</dc:creator>
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</p>

…und pl&#246;tzlich war es dunkel


<p>Der Abend des 10.11.2011 in einem Wormser Vorort: Nicole verabschiedet sich mit einem
Kuss von Norbert und geht ins Bett, um ein <p>Weiterlesen <a href="http://malen-befreit.de/2011/12/21/helft-nicky/">Helft Nicky!</a></p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.helft-nicky.de" target="_blank"><br />
<!-- --><img src="http://www.helft-nicky.de/banner/banner_he_er_300x163.png"><br />
</a></p>
<blockquote><header>
<h1>…und pl&#246;tzlich war es dunkel</h1>
</header>
<div>
<p>Der Abend des 10.11.2011 in einem Wormser Vorort: Nicole verabschiedet sich mit einem<br />
Kuss von Norbert und geht ins Bett, um ein bisschen zu lesen.<br />
Sie macht es sich mit ihrem Buch gem&#252;tlich und schmust noch einmal mit ihren Katzen,<br />
die ihr freundlicherweise auch noch einen kleinen Teil ihres Bettes zugestehen.<br />
Wie aus heiterem Himmel registriert Nicole, dass ihr Blutdruck urpl&#246;tzlich in die H&#246;he<br />
schie&#223;t – so schnell und unvermittelt, dass sie gar nicht wei&#223;, wie ihr geschieht. Der<br />
arterielle Druck erreicht den unvorstellbaren Wert von 300 (normal sind 120)!<br />
Nicole versucht vollkommen benommen vom Pochen in ihrem Kopf aus dem Bett zu<br />
steigen und erkennt, dass ihr die linke K&#246;rperseite nicht mehr gehorcht. Sie st&#252;rzt, ruft<br />
um Hilfe und trommelt verzweifelt mit ihrem rechten Fu&#223; auf den Boden, damit sie ihren<br />
Freund auf sich aufmerksam macht. Der pulsierende Kopfschmerz droht ihr f&#246;rmlich den<br />
Kopf zu sprengen. Und da das nicht m&#246;glich ist, l&#228;sst der Druck das n&#228;chstm&#246;gliche<br />
zerplatzen: eine Arterie im Gehirn.</p>
<p>Und pl&#246;tzlich ist alles dunkel.</p>
</div>
</blockquote>
<div>
<p>Eine Geschichte, die sich so &#228;hnlich ganz sicher jeden Tag etliche Male auf der Welt ereignet. Doch diesmal ist es nicht irgendwer auf der Welt. Nicole lebt nicht nur in meiner N&#228;he, sie ist auch eine &#8211; hmm &#8211; befreundete Kollegin. Sie hat wiederum gute Freunde und Freundinnen, ganz besonders Yvonne, die mich per Mail dar&#252;ber informiert hat. Sie schrieb mir (und vielen Anderen) was passiert war und was noch passieren soll.</p>
<p>&nbsp;</p>
<blockquote><header>
<h1>Die Aktion</h1>
</header>
<p>“Hoffnung bedeutet: Das Beste in der Zukunft erwarten<br />
und daran arbeiten, es zu erreichen.”<br />
<em>Willibald Ruch (*1956), Prof. f&#252;r Pers&#246;nlichkeitspsychologie</em></p>
<p>Diese Seite bringt Menschen zusammen, die uneigenn&#252;tzig und freiwillig helfen m&#246;chten.<br />
Dabei geht es nicht um banale Geldspenden, sondern um Auktionen, f&#252;r die<br />
Gegenst&#228;nde oder Dienstleistungen von Ihnen zur Verf&#252;gung gestellt werden k&#246;nnen.</p>
<p>Es werden f&#252;r Nicole in naher Zukunft viele Dinge finanziell zu stemmen sein (die Reha,<br />
Anschlussheilbehandlungen, evtl. Umbauten zu Hause oder schlimmstenfalls kompletter<br />
Umzug mit baulichen Erleichterungen , z. B. keine Treppen, Miete von nur noch einem<br />
Gehalt statt zweien, etc.), die definitiv nicht alle von der Krankenkasse bezahlt werden.<br />
Insbesondere spezielle Therapien, die helfen, aber vielleicht (noch) nicht von der Kasse<br />
anerkannt sind. Und ob und in welcher H&#246;he sie eine Fr&#252;hrente erh&#228;lt, steht noch v&#246;llig in<br />
den Sternen. Die b&#252;rokratischen M&#252;hlen mahlen hier sehr langsam…</p>
<p><strong>Der komplette Erl&#246;s aller Auktionen flie&#223;t auf ein extra eingerichtetes Konto und</strong><br />
<strong>kommt zu 100 % Nicole zugute – ohne jegliche Abz&#252;ge!</strong></p>
<p>Als Gegenleistung ist ein ausgewiesener Hinweis im Auktionstext des Gegenstandes / der<br />
Dienstleistung, von wem dieses Exponat stammt sowie die Nennung des Unternehmens /<br />
des Namens in der Rubrik „Geholfen haben bisher“ – kostenlose Werbung quasi.</p>
<p>Und sollte Ihnen dennoch partout nichts einfallen, das Sie zur Versteigerung anbieten<br />
k&#246;nnen, ist eine Geldspende nat&#252;rlich auch m&#246;glich, sollte aber nicht die erste Wahl sein,<br />
damit das Konzept aufgeht → die Kontodaten finden Sie in der Rubrik „Spenden“.</p>
<p><strong>Ganz wichtig</strong> und nicht zu vergessen: die besten Auktionen bringen nichts, wenn nicht<br />
auch jemand da ist, der mitsteigert.<br />
Sollten Sie also helfen wollen, haben aber partout keine Idee, wie Sie sich mit einbringen<br />
k&#246;nnen: <strong>einfach mitbieten</strong>!<br />
<!-- --><img src="http://www.helft-nicky.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=":-)" /></p>
<p>Au&#223;erdem ist eine <strong>Weiterverteilung</strong> dieser Aktion an Ihre Kontakte ausdr&#252;cklich<br />
<strong>erw&#252;nscht</strong>, denn je mehr Menschen hiervon erfahren, desto mehr k&#246;nnen wir gemeinsam<br />
erreichen.</p>
<p>&nbsp;</p></blockquote>
<p>In den n&#228;chsten Tagen werden auf der <a href="http://www.helft-nicky.de/">Helft Nicky!</a> Homepage die ersten Auktionen eingestellt. Weitere Gegenst&#228;nde oder Dienstleistungen zum versteigern sind willkommen, aber ganz wichtig sind nat&#252;rlich auch Interessenten, die mitbieten.</p>
<p>Was hilft noch? Alles, was auf die Aktion aufmerksam macht. Blogger k&#246;nnen dar&#252;ber berichten, Websiteninhaber den <a href="http://www.helft-nicky.de/banner-share/" target="_blank">Banner </a>einbinden und ein solcher Fall rechtfertigt vielleicht auch mal eine eMail mit ganz gro&#223;em Verteiler.</p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
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		<title>Gro&#223;e Klappe &#8211; nix dahinter?</title>
		<link>http://malen-befreit.de/2010/05/15/grosse-klappe-nix-dahinter/</link>
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		<pubDate>Sat, 15 May 2010 10:51:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sabine Feickert</dc:creator>
				<category><![CDATA[begleitetes malen]]></category>
		<category><![CDATA[jugendliche]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Das, was ich hier in der &#220;berschrift so flapsig ausdr&#252;cke, ist ein h&#228;ufig zu beobachtendes Ph&#228;nomen. Ganz besonders bei Jugendlichen ist die Auspr&#228;gung oft extrem.</p>
<p>Vollmundig <p>Weiterlesen <a href="http://malen-befreit.de/2010/05/15/grosse-klappe-nix-dahinter/">Gro&#223;e Klappe &#8211; nix dahinter?</a></p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Das, was ich hier in der &#220;berschrift so flapsig ausdr&#252;cke, ist ein h&#228;ufig zu beobachtendes Ph&#228;nomen. Ganz besonders bei Jugendlichen ist die Auspr&#228;gung oft extrem.</p>
<p>Vollmundig wird angek&#252;ndigt, ein Riesenmeisterwerk zu produzieren. Wichtigtuerisch werden die Farben und Pinsel inspiziert, gro&#223;e Spr&#252;che geklopft. Wenn es dann ans Tun geht, verstummt der Akteur zusehends.</p>
<p>Nach langem &#220;berlegen wird zaghaft angefangen, etwas aufs Papier zu bringen. Recht lieblos und huddelig wird das Entstehen des Werks weiter verbal begleitet. Und schnell ist das Bild fertig, der Malende damit mehr als unzufrieden.</p>
<p>Es wird bem&#228;ngelt, dass die rechte Inspiration fehlte, die Farben ungeeignet sind, es einfach nicht so geworden sei, wie es werden sollte und ganz schnell ein neues Blatt verlangt, um darauf dann aber das wirkliche Meisterwerk zu gestalten.</p>
<p>Ich gehe davon aus, dass sich dieses Verhalten nicht nur beim Malen zeigt. Es gibt mir einige ganz konkrete Ansatzpunkte in der Arbeit mit solchen Menschen.</p>
<p>Die <a href="http://www.zeitzuleben.de/p/4507/Haben-Sie-Frustrationstoleranz.html">Frustrationstoleranz dieser Malenden </a>ist zumeist sehr niedrig. Beim Malen kann sie schrittchenweise erh&#246;ht werden.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;">&#8220;Was gef&#228;llt Dir an dem Bild?&#8221;</p>
<p style="text-align: center;">&#8220;Welche Stelle ist gut gelungen?&#8221;</p>
<p style="text-align: center;">&#8220;Wo kannst Du was &#228;ndern, um doch noch zufrieden damit zu werden?&#8221;</p>
<p style="text-align: center;">&#8220;Was fehlt dem Bild?&#8221;</p>
</blockquote>
<p>Dabei ergeben sich manchmal auch ganz ungew&#246;hnliche Ans&#228;tze, auf die letzte Frage habe ich auch schon eine ganz <a href="http://malen-befreit.de/2009/11/18/was-fehlt-dem-bild/">&#252;berraschende Antwort</a> erhalten. Doch mit Geduld und einer hohen Frustrationstoleranz meinerseits <img src='http://malen-befreit.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  lassen sich Ver&#228;nderungen bewerkstelligen, die sich auch wieder in den Alltag auswirken sollten.</p>
<p>Im Idealfall kommt dann der Tag, an dem der Malende auf die Frage &#8220;Bist Du zufrieden mit Deinem Bild?&#8221; mit einem klaren &#8220;Ja&#8221; antwortet. Und den Weg dahin durch Durchhalteverm&#246;gen, Reduzieren &#252;berzogener Anspr&#252;che an sich selbst und konzentrierte Arbeit gefunden hat.</p>
<p>Dann ist ein echtes Meisterwerk gelungen!</p>
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		</item>
		<item>
		<title>&#8220;Bis zum bitteren Ende&#8230;&#8221;</title>
		<link>http://malen-befreit.de/2010/03/22/bis-zum-bitteren-ende/</link>
		<comments>http://malen-befreit.de/2010/03/22/bis-zum-bitteren-ende/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 05:27:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sabine Feickert</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Fr&#252;hjahrsputz f&#252;r die Seele – ungesunde Verhaltensmuster entr&#252;mpeln – Teil 9
<p>&#8220;Was man angefangen hat, das muss man auch fertig machen!&#8221;</p>
<p>&#8220;La&#223; nicht nach, so kommst du <p>Weiterlesen <a href="http://malen-befreit.de/2010/03/22/bis-zum-bitteren-ende/">&#8220;Bis zum bitteren Ende&#8230;&#8221;</a></p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h1>Fr&#252;hjahrsputz f&#252;r die Seele – ungesunde Verhaltensmuster entr&#252;mpeln – Teil 9</h1>
<blockquote><p>&#8220;Was man angefangen hat, das muss man auch fertig machen!&#8221;</p>
<p>&#8220;La&#223; nicht nach, so kommst du hoch.“</p>
<p>&#8220;Anfangen ist leicht, Beharren ist Kunst.“</p></blockquote>
<p>Wer hat nicht irgendwo im Hinterkopf diese Stimme, die solche S&#228;tze aus tiefster &#220;berzeugung predigt?</p>
<p>Nat&#252;rlich sind solche Spr&#252;che auch nicht ganz grundlos, denn es gibt ja nicht wenige <strong>Schwierigkeiten </strong>durch <strong>Sprunghaftigkeit <a href="../../../../../2010/03/17/oder-vielleicht-doch-anders/"></a> </strong>und <a href="http://malen-befreit.de/2010/03/17/oder-vielleicht-doch-anders/">Ausweichen</a>.</p>
<p>Doch auch das <strong>Durchhalten </strong>kann <strong>Probleme </strong>verursachen, wenn es zum <em>Durchhalten um jeden Preis</em> wird.</p>
<p>Wer sich ein <strong>Ziel gesetzt </strong>hat und dieses nun <strong>stur </strong>verfolgt, l&#228;uft <strong>Gefahr</strong>, dabei einen <strong>Irrweg </strong>einzuschlagen. Wir <strong>Menschen ver&#228;ndern </strong>uns, durch <strong>innere oder &#228;u&#223;ere Einfl&#252;sse</strong>.</p>
<p>Wer diese Ver&#228;nderungen nicht ber&#252;cksichtigt, kommt an einen Punkt, an dem das <strong>gesetzte Ziel </strong>schon lange nicht mehr passt. Ob das nun ein <strong>Studiengang </strong>ist, der mit vielleicht ganz falschen Vorstellungen angetreten wurde oder eine <strong>Ehe</strong>, die f&#252;r beide Seiten eine einzige Qu&#228;lerei geworden ist, manchmal passen die gesetzten Ziele aus den unterschiedlichsten Gr&#252;nden nicht mehr.</p>
<h2>Wie zeigt sich das beim begleiteten Malen?</h2>
<p>Auch Bilder k&#246;nnen ein <strong>Eigenleben </strong>entwickeln, sich durch innere und &#228;u&#223;ere Einfl&#252;sse ver&#228;ndern. Wer diese Ver&#228;nderungen nicht zul&#228;sst oder nicht erkennt, der wird mit seinem Ergebnis oft nicht wirklich gl&#252;cklich. Es wird nicht so, wie der <strong>Plan im Kopf</strong>, weist eine Menge <strong>Unstimmigkeiten </strong>auf, aber allein ist es schwer zu erkennen, worin diese liegen.</p>
<p>Bilder, die bis zum bitteren Ende gemalt werden, sind oft ein <strong>einziger Krampf </strong>f&#252;r die Malenden.</p>
<p>Sie entstehen h&#228;ufig aus dem Bildbeginn mit einer Farbspur, der das an die Oberfl&#228;che l&#228;sst, was uns im Unterbewussten gerade besch&#228;ftigt.</p>
<p>Als Malleiterin kann ich durch einen <strong>unvoreingenommenen Blick </strong>Unstimmigkeiten viel eher lokalisieren und die Malenden ermutigen, vom urspr&#252;nglichen Plan abzuweichen und <strong>sich dem Malprozess zu &#252;berlassen</strong>. Dabei kommen <strong>Impulse </strong>aus dem <strong>Unterbewusstsein </strong>auf das Papier und werden sichtbar.</p>
<p>Sehr oft zeigen diese Bilder, wenn sie sich entwickeln d&#252;rfen, den Malenden ihren Weg auf.</p>
<p>F&#252;r Au&#223;enstehende und auch f&#252;r mich als Begleiterin ist dieser individuelle L&#246;sungsansatz oft gar nicht oder nur sehr bedingt nachvollziehbar. Will sagen – ich erkenne, dass es einen <strong>Ver&#228;nderungsprozess am Bild </strong>gibt und begleite diesen. Ob dieses Bild nun aber mit einer Beziehung, einem Jobproblem oder einem famili&#228;ren Problem zu tun hat, muss ich gar nicht wissen, um es begleiten zu k&#246;nnen.</p>
<p>Als Malender beh&#228;ltst Du die Kontrolle dar&#252;ber, wieviel Du preisgeben m&#246;chtest.</p>
<h2>Wann und warum sollte dieses Verhaltensmuster ver&#228;ndert werden?</h2>
<p>Bis zum bitteren Ende sollte niemand gehen m&#252;ssen.</p>
<p>Wenn ein Weg nicht mehr stimmt, <strong>muss </strong>es eine M&#246;glichkeit geben, ihn zu <strong>reflektieren </strong>und zu <strong>korrigieren</strong>.</p>
<p>Wenn Dir zu einer Situation d&#228;mmert, dass sie f&#252;r Dich nicht mehr passt, oder Du auch einfach ein <strong>diffuses Gef&#252;hl der Unstimmigkeit </strong>versp&#252;rst, dann kannst Du mehr Klarheit gewinnen, indem Du Dir einen <a href="http://malen-befreit.de/termine-und-preise/">Termin </a>aussuchst  &#8211; gern auch an einem <a href="http://malen-befreit.de/workshop-termine/">Workshoptag </a>und Dein Thema malst, bzw. ihm auf die Spur kommst.</p>
<p>Schick mir einfach ein kurzes <a href="mailto:info@malen-befreit.de?subject=Anmeldung">Anmeldemail!</a></p>
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