17. März 2010
von Sabine Feickert
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„Oder vielleicht doch anders?“

Frühjahrsputz für die Seele – ungesunde Verhaltensmuster entrümpeln – Teil 6 Es ist ganz sicher eine gesunde Einstellung, sich den Weg in andere Optionen offenzuhalten. Ein unverstellter Blick kann helfen, neue Möglichkeiten zu entdecken und anzuwenden. Manchmal artet das aber … Weiterlesen

9. Februar 2010
von Sabine Feickert
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Wie verändere ich meinen Partner?

Gerade in langjährigen Beziehungen gibt es oft diese Knackpunkte „Wenn der/die doch nur nicht immer dasundjenes machen würde“. Tausendmal durchdiskutiert und doch verändert der Partner sein Verhalten nicht. Ob es nun um die Mithilfe im Haushalt geht, um gemeinsame Unternehmungen … Weiterlesen

23. Januar 2010
von Sabine Feickert
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Veränderungsturbo letzter Teil: Gut Ding will Weile haben…

…und ermöglicht alle Veränderungen. Manche davon brauchen viele Anläufe und noch mehr Zeit. Oftmals stecken dann tiefere Themen dahinter, die zuerst aufgelöst werden müssen. Manche Themen ändern sich auch nur durch eine andere Sicht darauf. Mein Problem ist nicht gelöst, … Weiterlesen

22. Januar 2010
von Sabine Feickert
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Veränderungsturbo Teil 5: Sei nachsichtig mit Dir selbst

Ist das jetzt nicht total widersprüchlich? Ich schreibe hier darüber, wie Veränderungen gelingen sollen, und fordere Dich jetzt auf, nachsichtig mit Dir selbst zu sein? Auf den ersten Blick vielleicht. Aber ich glaube, dass viele Veränderungen schon allein deswegen nicht … Weiterlesen

21. Januar 2010
von Sabine Feickert
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Veränderungsturbo Teil 4: Gemeinsam sind wir unausstehlich

Gerade letztens ist mir das aufgefallen – ich stand im Supermarkt und auf einem dieser ominösen Grabbeltische lagen DVDs mit Pilates-Workouts. Der erste Gedanke war „Klasse, da kannst Du das auch zu Hause machen, sind ja auch gar nicht teuer“. … Weiterlesen

20. Januar 2010
von Sabine Feickert
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Veränderungsturbo Teil 3: Wenn der Nutzen groß genug ist

Ich – bekennender Haushalts- und Bürokratiemuffel und Supermarkthasser, erstelle schon seit Jahren jede Woche einen Essensplan. Wie das zusammenpasst? Nun – sehr genervt vom ewigen „Was sollen wir heute essen?“ „Fischstäbchen mit Pommes!“, dem Absuchen der Vorräte nach irgendwelchen passenden … Weiterlesen

19. Januar 2010
von Sabine Feickert
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Der Veränderungsturbo Teil 2: Frustfresserei oder bewusster Genuss?

Das Essverhalten verändern ist eine der Veränderungen, die oft allein zu schaffen sind, auch wenn es schwierig ist und nicht immer gelingt. Ich denke, sehr viel erfolgversprechender aber auch schwieriger als irgendwelche Wunderdiäten ist eine dauerhafte Veränderung des Essverhaltens, die … Weiterlesen

18. Januar 2010
von Sabine Feickert
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Der Veränderungsturbo Teil 1: Wer kann etwas ändern?

Ich kann es ändern Es klingt zwar selbstverständlich, aber wenn wir die Veränderungsbremsen betrachten, zeigt sich schnell, dass es das nicht ist. Ich und nur ich kann mein Verhalten ändern. Damit erzwinge ich eine Änderung auch bei meinen Mitmenschen. Ihr … Weiterlesen

2. Januar 2010
von Sabine Feickert
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Gute Vorsätze für 2010 – die Top Ten

Laut einer Statistik von Forsa, sind das die häufigsten Vorsätze für das neue Jahr: 1. Stress vermeiden oder abbauen (59 Prozent) 2. Mehr Zeit für Familie und Freunde nehmen (51 Prozent) 3. Mehr Bewegung und Sport (50 Prozent) 4. Mehr … Weiterlesen

24. Dezember 2009
von Sabine Feickert
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Veränderungsbremsen letzter Teil: Bin ich mir das wert?

Bin ich mir das wert, Sport zu meinem Vergnügen zu machen? Bin ich mir das wert, freie Zeit zu geniessen? Bin ich mir das wert, in einer aufgeräumten, sauberen und schönen Umgebung zu leben? Bin ich mir das wert, geliebt … Weiterlesen