Entspannung und Malen
Entspannungstechniken sind ein anerkanntes und wirksames Mittel, um Stress – genauer gesagt den negativen Stress (Disstress) zu reduzieren. Zuviel davon beeinträchtigt die Lebensqualität und führt auf längere Sicht direkt in den Burnout.
Nun bringt die heutige Arbeitswelt ein hohes Maß an Stress auslösenden Faktoren mit sich, denen auch Sie aktiv entgegen steuern können.
Beispielsweise durch die oben schon angesprochenen Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, in hektischen Momenten ruhig zu bleiben.
Doch Sie können noch mehr tun, zum Beispiel lernen, sich wirksam abzugrenzen. Dafür eignen sich gerade die kreativen Techniken hervorragend – jedes begleitete Bild ist immer auch ein Stück Burnout-Prävention, da durch die gegenständliche Malweise auf dem Papier klare Grenzen gezogen werden. Doch auch andere typische Verhaltensmuster (Perfektionismus, um nur ein Beispiel zu nennen) werden sichtbar und können auf dem sicheren Terrain von Papier und Farbe durch gesündere Verhaltensweisen ersetzt werden.
Diese übertragen sich schrittweise in den Alltag und sorgen so für eine ausgeglichene Work-Life-Balance. Weiterlesen Entspannung und Malen – im Doppelpack gegen den Burnout
Wir gestalten kleine Schmuckstücke oder Handschmeichler.
Was sich wohl in diesen Steinen verbirgt?
Entdecken auch Sie, was sich in diesem faszinierenden Material versteckt!
Jeder Stein hat einen
Weiterlesen Offener Speckstein-Workshop für Groß und Klein
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Die Temperaturen dafür hätten wir ja schon..
Keerlchen macht Urlaub unter Palmen!
Ohne Themenvorgabe malen – warum denn?
Immer wieder wird mir diese Frage gestellt, vor allem im schulischen Bereich. “Die Kinder sollen doch was lernen!” ist dann
Weiterlesen Der Grashalm wächst nicht schneller, wenn man daran zieht!
Die Einen verfluchen die Hitze, die Anderen können davon gar nicht genug kriegen.
Keerlchen meint, Sommer ist, was man draus macht und lädt Dich und Deine
Weiterlesen Sommerfreuden im Hause Keerlchen
Wie schon vorangekündigt stehen nun endlich die genauen Termine für das Malen in der neuen Praxis von Nicole Borheier:
Am Dienstag, 06. Juli 2010, von 19.00
Weiterlesen Termine im Herrnsheimer Schloss – Worms
Auch am Arbeitsplatz wird gemobbt
Ganz beliebt und im Rahmen der Wirtschaftskrise stark im Aufwärtstrend – Mobbing im Job!
Was sind die Motive für Mobbing am
Weiterlesen Für meinen Job tu ich alles – Mobbing am Arbeitsplatz
… oweh, Keerlchen singt wieder. Aber das Wetter ist ja auch wirklich zu verlockend, Badesachen packen und dann irgendwo auf dem Wasser treiben lassen.
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Weiterlesen Pack’ die Badehose ein…
Ich hatte es im gestrigen Artikel schon angedeutet – Mobbing macht krank – und zwar ernsthaft krank!
Wie macht Mobbing krank?
Mobbing macht krank!
Es geht dabei
Weiterlesen Mobbing macht krank
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